关键点：黑枸杞泡水方法，花青素怕高温，60°C左右温水适宜，黑枸杞有多种作用，如降血压等，可加蜂蜜改善口感，不可过量服用，过敏人群禁用。
一、黑枸杞泡水的方法：将黑枸杞与水按照一定比例放入60°C左右的温水中泡五分钟即可饮用。
二、关于花青素：黑枸杞中最有营养的成分是花青素，它在高温下会遭到破坏从而降低营养价值，所以不能用开水泡，60°C左右能保护其活性。
三、黑枸杞的功效：具有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化的作用，能保护肝脏并改善肝功能。
四、添加蜂蜜的作用：部分人会加入适量蜂蜜，能起到润肠通便的效果。
五、服用注意事项：不可过量服用，过量反而不利健康，且过敏人群禁止使用。
总结概况提示：文章主要讲述了黑枸杞泡水的具体方式、黑枸杞中花青素的特点、黑枸杞的多种功效、添加蜂蜜的好处以及服用的相关注意事项。