身体消瘦的人可以通过以下方法逐渐增重，但增重需要时间和耐心，同时也需要注意健康和安全。
1.增加卡路里摄入量：消瘦的人需要摄入比身体消耗更多的卡路里，以增加体重。一般来说，每天需要额外摄入500-1000卡路里的热量，但具体摄入量应根据个人情况和目标而定。可以通过增加每餐的食量、增加零食的摄入或选择高热量的食物来增加卡路里摄入量。
2.增加蛋白质摄入量：蛋白质对于肌肉生长和修复非常重要，对于增重也很关键。消瘦的人可以增加蛋白质的摄入量，每天每公斤体重摄入1.5-2克蛋白质。可以通过食用鸡胸肉、鱼、蛋白粉、豆类、坚果等食物来增加蛋白质摄入。
3.增加碳水化合物和脂肪摄入量：碳水化合物和脂肪是提供能量的重要来源，可以帮助增加体重。可以选择全麦面包、糙米、燕麦、橄榄油、鱼油等富含碳水化合物和脂肪的食物。
4.频繁进食：每天分成5-6餐而不是3大餐，可以帮助增加卡路里摄入量。同时，保证每餐都有足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
5.增加力量训练：力量训练可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助增加体重。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等训练来增加肌肉力量。
6.充足睡眠：睡眠对于身体的恢复和生长非常重要，也有助于增加体重。保证每天7-8小时的充足睡眠。
7.喝足够的水：水对于身体的代谢和消化非常重要，保持充足的水分摄入可以帮助身体更好地运作。
8.耐心和坚持：增重需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。坚持健康的饮食和生活方式，逐渐增加卡路里摄入量和力量训练，才能达到理想的增重效果。
需要注意的是，如果身体消瘦是由于健康问题引起的，如甲状腺问题、消化系统问题等，需要先解决这些问题才能成功增重。同时，如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。