通常情况下，怀孕计算预产期是从末次月经的第1天起，整个孕期共280天即40周，以此确定预产期。
一、预产期的推算方法：是依据末次月经的第1天来计算，对于平素月经周期规律的孕妇，其月份可通过-3或者+9来计算，日期则是+7，这样就能推算出预产期的具体月份和日期。而且有条件的孕妇还能依据早期超声检查的报告来核对预产期，特别是针对末次月经不清、月经周期紊乱，或者在哺乳期没有月经来潮时受孕的孕妇，超声能起到很好的协助推算作用。此外，如果根据末次月经推算的孕周与妊娠早期超声推算的孕周时间间隔超过5天以上，就应该按照妊娠早期的超声结果来矫正预产期。同时要知道，在预产期前后2周生产都属于正常分娩，出生的都是足月儿。
二、孕期的注意事项：建议孕妇在怀孕期间要多注意休息，防止过于劳累，保持心情的舒畅，可适当进行运动，同时要避免食用辛辣刺激性食物，这样才能确保孕妇及胎儿的身心健康。
总之，要清楚了解怀孕预产期的计算方法以及孕期的相关注意事项，以保障母婴的健康。