血压在晚上升高，可能与生理因素、药物因素、疾病因素等有关。可以采取以下措施。
1.改善生活方式：
调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
适量运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
2.调整用药时间：如果是由于服用降压药物导致血压在晚上升高，可以在医生的指导下调整用药时间，改为睡前服用。
3.治疗原发病：某些疾病也可能导致血压升高，如睡眠呼吸暂停综合征、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等。需要积极治疗原发病，才能有效控制血压。
4.其他：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，血压升高可能是暂时的，也可能是长期的。如果血压升高持续时间较长或伴有头痛、头晕、乏力等不适症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，定期监测血压，了解血压变化情况，也有助于及时调整治疗方案。