如果晚上血压升高，可采取以下措施：
1.调整生活方式：
改善睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜，创造安静、舒适的睡眠环境。
减轻压力：通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸）、爱好等方式来减轻压力。
控制饮食：减少盐分的摄入，避免食用高脂肪、高糖和高胆固醇的食物。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
2.监测血压：在晚上血压升高时，使用准确的血压测量方法进行测量，并记录血压值。
3.就医咨询：如果血压升高持续时间较长或伴有其他不适症状（如头痛、头晕、心悸等），应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
4.遵医嘱服药：如果医生建议服用降压药物，应按照医嘱正确服药，不要自行增减药量或停药。
5.定期复诊：按照医生的建议定期进行复诊，以便医生调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和血压升高的原因可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和管理。如果对血压升高有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。此外，保持健康的生活方式对于控制血压非常重要，包括合理饮食、适量运动、减轻压力等。