黄精具有众多功效，包括补气、健肺、益肾，能治脾胃虚弱、肾亏肾虚，还可改善心脑血管、降低血糖等。但服用有禁忌，脾虚有湿、咳嗽痰多者及不良反应严重者不宜食用，也不宜生吃。
一、黄精的功效主要体现在以下几方面：
1.具有养气滋阴、健脾益肾的作用，可治疗脾虚胃弱、劳倦乏力、精神不足、口干厌食、肺虚干咳等。
2.具备降血压、降血糖、降血脂的功效，能有效防止动脉粥样硬化。
二、黄精的食用方法多样：
1.可用来泡酒。
2.可煮粥。
3.可炖鸡鸭鱼肉。
4.可研磨成沫状后温水冲服。
三、黄精还能用于治疗糖尿病，糖尿病患者每天饮用黄精泡水可长期服用且无不良反应。
总之，单味中药效果有限，身体不适时应及时到正规医院就诊，由中医师辩证后使用。