坐月子头疼可能由气血两虚、激素水平变化、血瘀、劳累、睡眠欠佳、洗澡洗头等原因引起。具体如下：
一、原因：
1.气血两虚：许多女性在生产时往往会失血过多，从而可能导致体质虚弱。中医认为，头痛的发生与气血两虚有关，当失血量过大时就会引发头疼。
2.激素水平变化：生产后孕激素下降，雌激素水平上升。对于特别是有偏头痛病史的患者，雌激素升高容易诱发头疼。
3.血瘀：部分产妇产后恶露较多且长时间不能排净，这样就可能形成血瘀。血瘀会影响脑经络，进而容易导致头疼。
4.劳累：劳累会使免疫力下降，引起神经痛，而神经痛会造成头疼。
5.睡眠欠佳：坐月子期间需要喂奶，导致睡眠时间不连续，产妇睡眠质量差，会引起神经紧张、头皮肌肉紧张，从而产生紧张性头疼。
6.洗澡洗头：如果产妇在洗澡或洗头时使用了过凉的水，就可能诱发头疼等不适症状。
二、注意事项：
1.坐月子期间头疼，要注重休息，多进食富含营养的食物，多饮用红糖姜水，可起到祛风散寒的作用，减少体内寒气。
2.平时应减少外出，避免吹空调，洗澡洗头后要及时用毛巾擦干。
总之，坐月子时出现头疼要明确具体原因并采取相应的措施来缓解，同时要注意相关的注意事项，以促进身体恢复。