脚后跟骨质增生的医治方法主要包括以下几种：
1.药物医治：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如曲马多、氨酚待因等，用于缓解剧烈疼痛。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，有助于改善病情。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱软膏等，可局部涂抹减轻疼痛。
2.物理医治：
热敷：使用热水袋或热毛巾敷在脚后跟，缓解疼痛和肌肉紧张。
按摩：按摩脚后跟和周围组织，促进血液循环。
冲击波医治：通过体外冲击波刺激，缓解疼痛和改善功能。
紫外线照耀：促进炎症吸收，缓解疼痛。
3.运动医治：
适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，增强脚部肌肉力量。
拉伸训练：拉伸跟腱和足底筋膜，缓解紧张。
平衡训练：通过平衡练习，改善身体平衡能力。
4.中医医治：
中药泡脚：使用活血化瘀、通络止痛的中药泡脚。
针灸：针灸可缓解疼痛，调整气血。
推拿按摩：按摩穴位，促进血液循环。
5.手术医治：
严重影响生活和工作的情况下，可考虑手术治疗。
手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
此外，以下几点也有助于缓解脚后跟骨质增生的症状：
穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松、鞋底有良好支撑的鞋子。
控制体重：过重会增加脚部负担，导致病情加重。
休息和保护：避免长时间站立或行走，避免过度劳累。
定期复查：定期复诊，根据病情调整医治方案。
需要注意的是，医治方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势也对缓解症状有重要作用。