后脚跟骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可减轻疼痛。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，可调节骨代谢，缓解症状。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱软膏等，可局部止痛。
2.物理治疗：
热敷：可促进血液循环，缓解疼痛。
冷敷：可减轻肿胀和疼痛。
超声波：可缓解疼痛，改善局部血液循环。
电疗：可缓解疼痛，促进炎症吸收。
3.中医治疗：
中药泡脚：可促进血液循环，缓解疼痛。
针灸：可缓解疼痛，改善局部血液循环。
推拿按摩：可缓解疼痛，改善局部血液循环。
4.手术治疗：
如果骨质增生严重，影响行走和生活质量，可考虑手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨截骨术等。
5.其他治疗：
注意休息：避免长时间行走和站立，减轻后脚跟的负担。
减肥：过重会增加后脚跟的负担，导致病情加重。
锻炼：适当进行跟腱和足底肌肉的锻炼，增强局部稳定性。
需要注意的是，骨质增生是一种退行性病变，治疗后可能会复发。在治疗过程中，应根据病情选择合适的治疗方法，并注意休息和锻炼，以缓解症状，提高生活质量。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。