白天睡觉做噩梦可能由多种因素引起。一般来说，压力较大的人群更容易在白天小睡时出现噩梦情况，比如约有30%长期处于高压力工作状态的人会有这类现象。
睡眠环境因素
睡眠环境不适：如果白天睡觉的环境嘈杂、光线过强或者温度不适，都可能影响睡眠质量从而引发噩梦。比如在嘈杂的车间午休，环境的干扰会让大脑无法进入深度且稳定的睡眠状态，进而容易做噩梦。床铺不舒适：不合适的床垫、枕头等也会影响睡眠，导致睡眠过程中出现噩梦。例如床垫过硬或过软，都会让身体在睡眠中得不到良好支撑，引起身体不适，从而在睡眠中产生噩梦体验。
心理情绪因素
近期情绪波动：近期经历了较大的情绪起伏，像遭遇了挫折、与他人发生激烈争吵等，即使是白天小睡，也可能把这些情绪带入睡眠中，引发噩梦。比如刚和同事发生了不愉快的争执，白天小睡时就可能梦到类似冲突的场景。长期心理压力积累：长期处于心理压力下，如长期面临工作上的繁重任务、学习的巨大压力等，会使大脑一直处于紧张状态，在白天小睡时也难以放松，容易出现噩梦。比如一名学生长期为考试成绩担忧，白天小睡时可能会梦到考试失利等场景。
饮食与身体状况因素
饮食影响：睡前食用了刺激性食物，如大量咖啡、浓茶等，即使是白天小睡，也可能影响睡眠，导致做噩梦。例如下午三点喝了一杯浓咖啡后小睡，就可能出现噩梦情况。身体不适：身体患有某些疾病，如疼痛性疾病（关节炎、头痛等）、呼吸类疾病等，会在白天小睡时影响睡眠，引发噩梦。比如患有偏头痛的人在白天小睡时，头部的疼痛可能会让其梦到与头部疼痛相关的噩梦场景。