头部右侧老是疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。其特点是反复发作的单侧或双侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛在女性中较为常见，且可能在月经期间发作。
2.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的慢性头痛，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。可能与长期的压力、焦虑、不良姿势有关。疼痛性质可为压迫性或紧束性，常位于头部两侧、额部或颈部。
3.头部外伤：头部右侧受到外力撞击、打击或摔倒等外伤，可能导致头部右侧疼痛。严重的头部外伤可能引起脑震荡、颅骨骨折或其他脑部损伤。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起头部右侧疼痛。这些神经痛通常表现为电击样、刀割样或烧灼样的疼痛，发作突然，持续时间短暂。
5.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能压迫椎动脉或神经根，导致头部右侧疼痛，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木无力等症状。
6.颅内病变：脑部肿瘤、脑血管疾病（如脑梗死、脑出血）等颅内病变也可能引起头部疼痛。这些情况通常较为严重，可能伴有其他神经系统症状，如头晕、恶心、呕吐、意识障碍等。
7.眼部问题：眼睛的疾病如青光眼、屈光不正等，也可能导致头部右侧疼痛。此外，耳部疾病、鼻窦炎等也可能引起头部放射性疼痛。
8.其他原因：高血压、贫血、感染、药物副作用等也可能导致头部疼痛。
如果头部右侧疼痛频繁发作或伴有其他症状，如视力模糊、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如头颅CT、MRI、脑电图等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部右侧，缓解疼痛和肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩头部右侧的肌肉，缓解紧张和疼痛。
避免诱因：避免劳累、压力、强光、噪音等诱因，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，对于长期或严重的头部右侧疼痛，自我缓解方法可能有限，应尽快就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，不要自行使用止痛药，以免掩盖病情或引起其他不良反应。