产后睡姿不宜再维持原来的单纯仰卧睡，而应是仰卧与侧卧交替，如此对子宫恢复最为有利，具体原因如下：
一、子宫需要复旧，即要在产后恢复至正常大小，并重新具备怀孕功能。倘若产后睡姿不当，严重情况下会引发子宫移位，更严重者还会出现腰痛、白带增多等不适症状。
二、产后1至2周内需要仰卧位和侧卧位交替进行，之后可以适当进行俯卧位休息，每天1至2次，每次15至30分钟。这样做能够增加腹内压力，有助于子宫大小的恢复。因为在孕期子宫是从内向外生长变大的，所以产后需要一定的外力辅助其恢复，而睡觉时间较长，这是最方便且有效的帮助子宫恢复大小的方法。
三、同时要注意，不能长时间躺在床上，因为躺着时腹内压力相对较小，更不能采取勾腰驼背的睡觉方式，这会更加不利于产后子宫的恢复。
总之，产后要注意选择合适的睡姿和休息方式，以促进子宫良好恢复，避免因不当睡姿带来不良影响。