手指长了疣的治疗方法包括生活调理、物理治疗以及药物治疗。具体如下：
一、生活调理：
手指长疣往往是在人体免疫力降低、缺乏免疫反应和免疫清除时发生，会有皮肤表皮棘层肥大、乳头状瘤样增生和角化过度且伴有不完全角化等表现。在生活中，要保持局部清洁，做好手部护理，防止手部受伤和病毒感染。同时要注意充分休息，避免过度劳累与长时间熬夜。在饮食方面，要保持清淡，忌吃辛辣刺激性食物，如牛肉、羊肉、葱等。还要坚持适度的体育锻炼，以增强自身抵抗力。
二、物理治疗：
患者可选用激光、液氮冷冻、电热等物理治疗手段，能直接摧毁疣体，对去除疣有一定效果。
三、药物治疗：
可在医生指导下局部使用咪喹莫特乳膏、水杨酸软膏等药物，这些药物具有杀菌、抗病毒以及调节人体免疫力的作用，可促使疣尽快脱落。对于较为严重的情况，还可遵医嘱使用转移因子口服溶液或胸腺肽肠溶片等进行治疗。
总之，对于手指长疣的情况，可综合运用这些治疗方法，根据具体病情选择合适的方式来促进疣的消退和康复。