手指长了疣的治疗方法包括生活调理、物理治疗、药物治疗。具体如下：
一、生活调理：
1.手指长疣多因人体免疫力降低时免疫反应及免疫清除缺乏所致，可出现皮肤表皮棘层肥大、乳头状瘤样增生、角化过度及不完全角化等表现。
2.平时要保持局部清洁卫生，做好手部护理，避免手部受伤及病毒感染。
3.注意多休息，防止过度劳累，避免长时间熬夜。
4.饮食应清淡，忌辛辣刺激性食物如牛肉、羊肉、葱等。
5.坚持适度体育锻炼以增强自身抵抗力。
二、物理治疗：
患者可选用激光、液氮冷冻、电热等物理治疗手段，能直接摧毁疣体，对去除疣有一定效果。
三、药物治疗：
1.可在医生指导下局部使用咪喹莫特乳膏、水杨酸软膏等药物，具有杀菌、抗病毒及调节人体免疫力等功效，可促使疣尽快脱落。
2.对于较严重情况，还可遵医嘱使用转移因子口服溶液或胸腺肽肠溶片等进行治疗。
总之，对于手指长疣的情况，可综合采用以上多种方法进行治疗，以促进疣的消退和康复。