来完月经后，女性可以煲一些有营养又能调养身体的汤。比如红枣桂圆鸡汤，一般每周可以喝2 - 3次。
补血益气汤品：红枣桂圆鸡汤
材料与做法：准备鸡肉200克左右，红枣10颗，桂圆10克。将鸡肉洗净切块，红枣、桂圆洗净，一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1 - 1.5小时，直至鸡肉熟透，加盐调味即可。功效：红枣和桂圆都有很好的补血作用，鸡肉能补充蛋白质，来完月经后喝这道汤可以帮助补充失血流失的气血，让身体恢复元气。
健脾养胃汤品：山药莲子瘦肉汤
材料与做法：取山药150克，莲子20克，瘦肉150克。山药去皮切块，莲子泡发，瘦肉切块，一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮40分钟左右。功效：山药有健脾益胃的功效，莲子能养心安神、健脾止泻，瘦肉提供蛋白质，来完月经后女性身体相对较虚，脾胃功能可能也会受到一定影响，这道汤有助于健脾养胃，促进营养吸收。
滋阴润燥汤品：银耳雪梨汤
材料与做法：银耳10克泡发，雪梨1个切块。将银耳和雪梨放入锅中，加入适量清水，炖煮30分钟左右，可根据口味加入适量冰糖。功效：银耳滋阴润肺，雪梨能清热润燥，来完月经后身体可能会有阴液相对不足的情况，这道汤能起到滋阴润燥的作用，缓解可能出现的皮肤干燥、喉咙不适等问题。
补气血养颜汤品：当归黄芪乌鸡汤
材料与做法：乌鸡肉200克，当归10克，黄芪15克。乌鸡肉洗净切块，与当归、黄芪一起放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火慢炖1.5 - 2小时，调味后饮用。功效：当归和黄芪都是著名的补气血药材，乌鸡营养丰富，来完月经后喝这道汤不仅能补气血，还对养颜有一定帮助，让面色恢复红润。