关键点：提高精子成活率的方式包括药物或补品补充，如左卡尼汀、锌、硒等；中药及草药也有一定作用；多进行体育锻炼；加强营养摄入；远离不良生活习惯。
一、药物或补品：
1.左卡尼汀：可在一定程度上提高精子成活率。
2.锌、硒等微量元素：补充这些元素能有助于提高精子成活率。
二、中药及草药：
1.一些中药和草药对提高精子成活率有一定效果，但起效通常需要较长时间，至少3-6个月。
三、体育锻炼：
1.男性身体过胖或过瘦都可能影响精子生长和活力，导致不育。
2.多进行体育锻炼，既能强身健体，又能提高性能力，还可让精子成活率更高。
四、营养摄入：
1.多吃牛奶、鸡蛋以及富含复合蛋白质和精氨酸的食物能提高精子活力。
2.若经常营养不良，会使精子数量减少、质量降低，可能导致不育。
五、不良生活习惯：
1.工作之余要学会放松，避免久坐。
2.远离烟酒，保证充足睡眠，只有身体活力增加了，精子成活率才会提高。
总结：通过药物或补品补充、中药及草药调理、加强体育锻炼、注重营养摄入、改变不良生活习惯等多种方式，可有助于提高精子成活率。