关键点：怀孕期间要避免或限制以下食物的摄入，包括酒、过多的糖、味精、腌制食品、含咖啡因的食品、各种“污染”食品、高脂肪和高蛋白食物。
一、酒：酒精不仅会致使胎儿出现畸形，还会造成胎儿智力低下。所以在整个孕期都应严禁饮酒，同时含有酒精成分的食物也最好一概不碰。
二、过多的糖：在糖的代谢过程中，钙会大量被消耗，这很容易对胎儿牙齿和骨骼的发育产生不利影响。而且，孕妇若摄入过量的糖分，还会导致自身超重。
三、味精：味精主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会影响锌的吸收，对胎儿神经系统的发育十分不利。
四、腌制食品：这类食品中含有亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质，对身体有极大危害。
五、含咖啡因的食品：内分泌系统会受咖啡因干扰，它在一定程度上能改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。此外，咖啡因还会使交感神经兴奋，导致孕妇心跳加快、血压升高等，加重心脏负担。
六、各种“污染”食品：那些含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品，对孕妇身体有很大危害，应避免食用。吃水果时也要洗净，以防有农药残留。
七、高脂肪、高蛋白食物：孕妇不要长期且过量地食用这些食物，否则对母亲和婴儿的健康都不利。
总结：怀孕期间，孕妇在饮食方面需要格外注意，上述这些食物或应避免摄入，或需限制摄入，以保障自身和胎儿的健康。