舌苔发白厚需依据具体原因进行针对性治疗，比如脾阳虚或肾阴虚等。
一、脾阳虚：若过多进食生冷食物，容易引发脾阳虚，进而导致舌苔发白发厚。此时可食用些山药或茯苓熬成的粥，有助于健脾益气、祛除湿气。在饮食上还可吃些韭菜或枸杞，对改善舌苔发白发厚有帮助。
1.山药：富含多种营养成分，能补脾养胃。
2.茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的作用。
3.韭菜：有补肾壮阳等功效。
4.枸杞：可滋补肝肾等。
二、肾阴虚：因肾阴虚引起的舌苔发白发厚，可遵医嘱服用六味地黄丸或左归丸进行治疗，通常病情恢复后，舌苔白厚现象也会得以缓解。
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效。
2.左归丸：主要用于滋肾补阴。
平时应避免食用不易消化的食物，保持饮食清淡，同时做好口腔的清洁卫生工作，养成早晚刷牙的良好习惯。
总之，当出现舌苔发白厚的情况时，要明确原因并采取合适的方法来改善，同时注意日常的饮食和口腔护理。