上火导致舌苔发白且厚，往往是饮食无节制、生活不规律等因素引起，需及时就医明确诊断，可通过调整饮食、改善不良生活方式、口服药物等办法来治疗。
一、调整饮食：
1.上火舌苔发白且厚可能源于经常食用辣椒、油腻、高糖等食物。日常饮食需注意调整，应尽量以清淡、易消化食物为主。可多食用新鲜的绿叶蔬菜，如西红柿、黄瓜等，以及水果，像苹果、猕猴桃等，这样有助于改善上火现象。
2.还可以适量饮用金银花茶、菊花茶等具有清热去火功效的饮品，能缓解上火症状。
二、改善不良生活方式：
1.上火舌苔发白且厚也可能是长时间熬夜、精神压力大等因素造成的。所以日常生活中应尽量做到早睡早起，避免长期熬夜。
2.同时要保持心情愉悦，尽可能避免精神压力过大。还可以适当进行运动，如打太极拳、做八段锦、五禽戏等，既能缓解压力，又能增强体质，从而改善上火症状。
三、口服药物：
1.若上火舌苔发白且厚的情况较为严重，且经调整饮食、改变生活方式等效果不佳，可在医生指导下服用清热去火的药物进行调理，如牛黄上清丸、清开灵胶囊、清火栀麦片等。
总之，当出现上火舌苔发白且厚的情况时，要采取多种措施进行应对和改善。