饭后胃胀气可通过多种方式缓解，包括按摩、口服药物、针灸等。
一、腹部按摩：对腹部进行推拿按摩，能促进肠胃蠕动。这样可以帮助肠道内食物的研磨与消化，使食物能快速从胃中排空，进而促进肠道蠕动，同时也有助于肠道消化和吸收食物中的营养物质，从而改善胃胀气的情况。
二、口服药物：
1.对于症状较为严重且腹部按摩效果不理想的患者，需要在医生指导下及时口服药物来改善。常见的药物有保和丸、枳实导滞丸等。
2.保和丸：主要成分有山楂、神曲、半夏、茯苓等。具有消食、导滞、和胃的功效，适用于食积停滞、脘腹胀满等症状。
3.枳实导滞丸：主要含有枳实、大黄、黄连等成分。有消积导滞、清热祛湿的作用，常用于治疗脘腹胀痛、不思饮食等病症。
三、针灸：通过对身体相应穴位进行针灸，可快速缓解胃部胀气，但针灸操作应在正规医院，由经验丰富的中医生进行，以避免意外发生。引起胃部胀气的原因众多，包含平常不良的饮食、胃炎、消化功能不良等多种因素，要及时采取合适的方式进行改善以去除胀气。
总之，当出现饭后胃胀气时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。