乳腺肿块是可以消除的，具体方式取决于肿块类型。乳腺肿块是乳房疾病常见临床体征，女性乳房本身凹凸不平，自行摸到的可能是正常凸起，一般乳腺肿块多为良性增生病变。以下详细说明：
一、如果是单纯的乳腺增生，通常可自行消退。乳腺增生是女性常见的乳腺良性病变，主要表现为乳房的胀痛、刺痛等，可能与内分泌紊乱等有关。
1.其形成原因较为复杂，可能涉及激素水平变化、精神压力等因素。
2.症状可能会随月经周期而有所变化。
二、像乳腺纤维瘤等通常需要手术切除。乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，一般为单发，少数为多发。
1.多表现为圆形或椭圆形肿块，边界清楚，活动度好。
2.手术是主要的治疗方法。
三、慢性乳腺炎这样的炎症引起的肿块，通常需要相对应的保守治疗、药物治疗联合手术治疗才能完全消除。慢性乳腺炎可由多种原因引起。
1.保守治疗包括热敷、按摩等。
2.药物治疗根据病因选择合适的抗生素等。
四、乳腺癌症这样的肿块通常只能通过手术方法清除。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一。
1.早期症状可能不明显，后期可出现乳房肿块、皮肤改变等。
2.手术是重要的治疗手段，还常结合放疗、化疗等综合治疗。
总之，乳腺肿块类型不同，消除方法各异，发现乳腺肿块应及时就医，明确诊断，采取合适的治疗措施。