关键点：对于痛经睡不着的女性，可通过一般治疗、口服药物、中医外治疗法等方式改善，包括注意保暖、饮食调整、服用相关药物、采用中医外治疗法等，若频繁出现该症状且存在器质性病变需针对性治疗。
一、一般治疗：
1.女性在月经期间要特别注重保暖，尤其是小腹部位。
2.痛经时可适当饮用红糖姜水，或者使用暖宝宝、暖宫贴贴在腹部，这样能起到温经、活血、通络的作用，有利于经血顺畅排出。
3.饮食上应以温热、清淡为主，坚决避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，这对缓解痛经睡不着的状况有帮助。
二、口服药物：
1.痛经睡不着的女性，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊来缓解。
2.也可遵医嘱服用一些中成药，如田七痛经胶囊，具有通调气血、止痛调经的功效，常用于经期腹痛及因寒所致的月经失调；元胡止痛片，有理气、活血、止痛的作用，适用于气滞血瘀所致的胃痛、胁痛、头痛及痛经等；艾附暖宫丸，可理气养血、暖宫调经，用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经等。但具体用药需在专业医生指导下进行。
三、中医外治疗法：
痛经睡不着的女性还能通过针灸、按摩、艾灸等中医外治疗法来进行缓解。
总结概况提示：当女性出现痛经睡不着的情况时，可采取多种方式进行治疗和缓解。但如果频繁出现这种症状，应及时到医院检查，若存在器质性病变，需配合医生进行专门的治疗。