体寒的调理包含生活调理、饮食调理以及中医中药调理等方面。其主要特征为手足不温、怕冷等，严重时会发展成阳虚，影响女子月经及生育，可能因先天不足、后天过食生冷、久居阴寒环境等引发。具体调理方法如下：
一、生活调理
1.要注重保暖，确保居住环境温暖。
2.多用热水烫脚。
3.加强体育锻炼。
二、饮食调理
1.多食用温性助阳食物，如韭菜、羊肉、狗肉等。
2.减少寒凉食物的摄入，如香蕉、冷饮等。
三、中医中药调理
1.症状严重导致阳虚者，可服用温肾壮阳的药物，如右归丸、桂附地黄丸等进行治疗。
2.也可采用艾灸等方式行气活络、温经散寒以改善体寒状况。
需要注意的是，体寒者若进行药物治疗，需在医生辨证指导下应用，不可自行用药，艾灸时也需有医师指导。
总结：体寒的调理要从生活、饮食、中医中药等多方面着手，生活中要注意保暖等，饮食上多吃温性食物，药物治疗和艾灸都要在专业指导下进行。