早晨起来腰疼可能由睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，症状严重时需及时就医，在医生指导下进行后续治疗，具体如下：
一、睡眠姿势不当：睡眠姿势不正确会使腰背部肌肉长时间无法放松休息，导致其长期处于紧张和痉挛状态，从而引起早上醒来腰疼。日常生活中应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，可适当调整睡觉姿势。
二、腰背肌筋膜炎：
1.常见于劳损、受凉等情况，走路时牵拉炎性筋膜会使肌肉内产生大量乳酸堆积，进而引发腰背部位明显疼痛症状，有时还伴有部分撕裂，受凉时病情易加重，导致早上醒来腰疼。
2.患者发生肌筋膜炎，需遵医嘱使用药物进行治疗，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。
三、腰椎间盘突出症：睡觉时可能压迫一侧神经根，引起神经根损害，使神经根支配的肌肉出现力量下降甚至消失的情况，从而可能出现早晨起来腰疼，还会伴有无力、酸胀等症状。建议遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
总之，早晨起来腰疼的原因多样，应根据具体情况采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。