退烧最快最有效的方法包括以下几种：
1.药物治疗：使用退烧药是快速退烧的常见方法。对乙酰氨基酚和布洛芬是常用的退烧药，可根据药品说明书的剂量和使用方法进行服用。需要注意的是，使用药物治疗时应遵循医生的建议，不要自行滥用药物。
2.物理降温：可以采用温水擦浴、冷敷等方法来降低体温。用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或者使用冰袋敷在额头、颈部两侧、腋窝等位置。但要注意避免过度冷敷，以免引起寒战。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应及时补充足够的水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以选择口服补液盐溶液。
4.注意休息：身体在发烧时需要更多的能量来抵抗疾病，因此休息非常重要。保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医诊治：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的人群，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，退烧只是缓解症状的一种方法，根本原因的治疗才是关键。在退烧的同时，还应注意观察病情变化，如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。此外，不同人群的退烧方法可能有所不同，如孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用退烧药或采取其他退烧措施时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。