有心脏早搏的人可以通过多种方式来应对，比如生活方式调整等。一般来说，有心脏早搏首先要注意生活作息。
生活方式调整方面
规律作息： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，熬夜会增加心脏早搏的发生几率。例如长期熬夜的人，心脏负担加重，早搏可能更频繁。适度运动： 可以进行一些有氧运动，像快走，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。不过要避免剧烈运动，剧烈运动可能会刺激心脏，引发早搏。
饮食注意事项
控制咖啡因摄入： 应减少咖啡、浓茶的饮用。一般来说，每天咖啡摄入量最好不超过2杯（每杯约150毫升），因为咖啡因会刺激心脏，导致早搏增多。低盐饮食： 每天盐的摄入量控制在5克以下。高盐饮食会使血压升高，加重心脏负担，容易诱发早搏。
医疗监测与就医情况
定期检查： 有心脏早搏的人要定期进行心电图检查，最好每3~6个月做一次动态心电图监测，这样能更全面地了解早搏的情况。及时就医： 如果早搏频繁发作，比如一天内早搏次数超过1000次，或者出现胸闷、头晕等不适症状时，要及时前往医院就诊。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。