关键点：坐久了脖子后面酸痛的治疗方法包括物理方法和药物治疗。物理方法有活动、按摩等，药物治疗可使用扶他林软膏等。平时要适当活动并注意颈部保暖。
一、物理方法治疗：
坐久了脖子酸痛往往是因长时间过度劳累致肌肉损伤而出现酸痛、胀痛等。此时可适当活动，避免久坐。还能运用按摩、推拿、针灸、艾灸、热敷、红外线照射等方式进行处理，这些能促进血液循环，有效缓解肿胀与疼痛。并且可以拍摄颈部CT，若确定是颈椎病，可通过牵引等方式来治疗。
二、药物治疗：
在医生指导下，可以外涂扶他林软膏或外贴吲哚美辛巴布膏，它们能起到消肿止痛的作用。当疼痛较为严重时，也可口服非甾体抗炎药物如洛索洛芬钠片、尼美舒利分散片等进行治疗。
总之，对于坐久了脖子后面酸痛的情况，必须在医生指导下进行治疗。平时要适度活动，比如做小燕子飞以及米字操、十字操等，同时要注重颈部保暖，多穿些衣服以防着凉。
总结概况提示：本文详细阐述了久坐后脖子酸痛的治疗办法，包括多种物理疗法和药物使用，强调了要遵医嘱治疗并注意日常的颈部保健活动和保暖措施。