做仰卧起坐脖子老用劲导致疼痛的治疗方法包括热敷、口服药物、外用药物。做仰卧起坐时因头部前屈过大而引起颈椎部位肌肉、韧带等软组织拉伤，从而出现脖子疼痛。
一、热敷：
患者要让颈部肌肉及周围软组织处于充分放松状态，然后用热毛巾或热水袋敷于颈部疼痛处。这样做可以增加血液循环，促进水肿及肿胀处快速消退。同时，患者要注意给颈部做好保暖，避免着凉，以防水肿进一步加重而不利于病情恢复。
二、口服药物：
1.患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、复方曲马多片等药物，这些药物具有缓解止痛的效果。
2.也可以服用盐酸乙哌立松片，能够缓解肌肉的紧张程度，对因做仰卧起坐引起的颈部疼痛有治疗作用。
三、外用药物：
做仰卧起坐导致颈部疼痛的患者，还可以咨询医生后在局部皮肤使用活血止痛膏、红花油等外用药物，它们能够增加血液循环，改善局部供血，增加静脉回流，促进炎症代谢。
总之，当出现做仰卧起坐后脖子疼痛的情况时，可以通过上述多种方法来缓解和治疗，同时要注意休息，避免颈部过度活动。