关键点：感冒头疼、嗓子疼可通过休息、补充水分、食疗、按摩、口服药物等方法治疗，若症状严重需及时就医，平时要养成良好生活习惯，避免吃辛辣刺激食物。
一、休息：感冒期间保证充足休息时间，减少身体活动量。因为休息能让身体得到放松和恢复，从而有助于减轻头疼和嗓子疼等症状。
二、补充水分：水可帮助稀释和清除体内病毒，保持身体水分充足。这样既能缓解嗓子疼的感觉，又能防止因脱水而引发头痛。
三、食疗：
1.适量喝红糖生姜水，有利于感冒病情恢复。
2.吃新鲜水果蔬菜，能补充维生素，可缩短感冒病程。
四、按摩：感冒时头疼、嗓子疼可按摩穴位来缓解，如揉搓迎香穴和印堂穴等。
五、口服药物：若感冒头疼、嗓子疼症状严重，可在医生指导下口服药物，如维C银翘片、金叶败毒颗粒等。
总结：当出现感冒头疼、嗓子疼时，可采取上述多种方法来缓解症状。若不适症状严重应及时就医。同时，平时要注意良好生活习惯的养成，避免食用辛辣刺激食物，以利于病情恢复。