乳头破裂时首先要注意保持乳头清洁，可先用温水轻轻清洗乳头，一般每天清洗1~2次。同时要避免乳头受到进一步的刺激和损伤，比如喂奶时要注意正确的含接姿势，确保婴儿将大部分乳晕含住，而不仅仅是乳头，这样能减少对破裂乳头的牵拉。
乳头破裂的护理方法
清洁护理： 用干净的温水轻柔清洗乳头，每天清洗次数可根据情况而定，若喂奶频繁，每次喂奶前后都可用温水擦拭，但不要用肥皂等刺激性强的清洁剂，以免加重破裂。避免刺激： 穿戴宽松、棉质的内衣，减少内衣对乳头的摩擦。避免外力碰撞乳头，在活动时要注意保护乳房部位。
缓解疼痛的小妙招
冷敷与热敷交替： 在乳头破裂初期，可先进行冷敷，每次冷敷5~10分钟，能减轻疼痛和肿胀。24小时后可改为热敷，每次热敷10分钟左右，促进血液循环，帮助恢复，但要注意温度适中，避免烫伤。涂抹安全物质： 可以在医生指导下涂抹一些安全的油脂类物质，如羊毛脂软膏等，能起到保护乳头的作用，缓解疼痛。涂抹时要注意清洁双手，避免感染。
预防乳头破裂的要点
正确哺乳姿势： 喂奶时要让婴儿的嘴巴含住乳头和大部分乳晕，正确的含接姿势不仅能防止乳头破裂，还能保证有效哺乳。哺乳结束后，不要强行拉出乳头，可轻压婴儿下巴，待其嘴巴放松后再取出。乳头护理锻炼： 对于乳头扁平或内陷的女性，在孕期可以进行适当的乳头护理锻炼，比如用手指轻轻向外牵拉乳头，每天进行几次，每次牵拉几分钟，但要注意力度适中，避免引起宫缩等不适。