体内湿气重可从药物治疗和针灸治疗两方面进行调理。
一、药物治疗
1.可服用健脾祛湿的药物，如参苓白术颗粒、香砂六君子颗粒等。其中，参苓白术颗粒主要成分为人参、茯苓、白术等，能补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱所致的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等；香砂六君子颗粒主要由木香、砂仁、党参等组成，有益气健脾、和胃的功效，适用于脾虚气滞、消化不良等。
2.生活中还可用陈皮泡水喝，起到健脾燥湿的作用。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。
二、针灸治疗
1.通过艾灸关元穴、神阙穴、中脘穴来提振脾胃阳气，减轻湿气重的表现。关元穴具有培元固本、补益下焦等作用；神阙穴有温阳救逆、利水固脱等功效；中脘穴能和胃健脾、降逆利水。
2.针刺丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴也可缓解体内湿气重的症状。丰隆穴可化痰湿、清神志；阴陵泉穴主要用于治疗腹胀、泄泻等；足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力等功效。
当患者体内湿气重的症状较为严重时，务必及时到医院就诊。
总结：对于体内湿气重的情况，可综合运用药物治疗和针灸治疗来改善，同时严重时要及时就医。要根据具体情况选择合适的方法来调理。