孕期缺少维生素D可以通过以下方法进行补充：
1.晒太阳：孕妇可以适当晒太阳，阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。但需要注意避免阳光直射，尤其是在炎热的夏季，最好选择在早晨或傍晚阳光较弱的时候进行。
2.食物补充：维生素D主要存在于动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物中。孕妇可以适量食用这些食物来补充维生素D。此外，一些富含脂肪的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，也是维生素D的良好来源。
3.维生素D补充剂：如果孕妇通过食物补充维生素D仍然不足，可以在医生的指导下服用维生素D补充剂。维生素D补充剂的剂量应根据个人情况和医生的建议进行调整。
需要注意的是，孕妇在补充维生素D时应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的营养物质。如果孕妇对维生素D的补充有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。