额头和下巴总是长痘痘，通常考虑与皮脂腺分泌增多、内分泌失调以及不良生活习惯等有关，患者需依据自身实际情况进行相应处理。
一、皮脂腺分泌增多：额头和下巴属于皮脂腺分布较为发达的区域。若患者长期进食油腻、生冷以及辛辣刺激性食物，就可能刺激皮脂腺分泌过度，致使皮脂腺导管角化失衡，进而引起毛孔堵塞，然后患者继发细菌感染，便形成了痘痘，出现额头和下巴老是长痘痘的状况。对此，建议患者调整饮食结构，保持面部清洁。
二、内分泌失调：患者体内雄激素分泌较多，尤其处于青春期的患者。此时患者要调整饮食，注重清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，如柚子、苹果、菠菜等，同时要保证充足休息，规律作息。
三、不良生活习惯：患者因存在不良生活习惯，比如长时间玩手机、接触电脑辐射以及熬夜等，或是使用含油脂较多或颗粒较大的化妆品，都会导致毛孔堵塞，继而易发细菌感染而生成痘痘。所以建议患者注意保持皮肤清洁，避免熬夜，合理使用电子产品。
如果患者出现额头和下巴总是长痘痘的症状，应尽快前往医院就诊，明确病因后积极配合医生的专业治疗，以防延误病情。