孕早期出现怕冷现象较为常见，一般来说，孕早期女性基础体温会升高0.3~0.5℃，这可能导致孕妇比孕前更怕冷。
注意保暖方面
衣物穿着： 要根据天气及时增添衣物，选择保暖性好的外套，像羊毛衫、厚棉衣等可以在外出时穿着。室内也可适当增加衣物，比如穿上厚睡衣。室内温度调节： 保持室内温度在22~24℃较为适宜，可以使用空调或暖气来调节，让身体处于舒适的温度环境中。
饮食调整方面
多吃温热食物： 可以适当多吃一些温热性质的食物，例如羊肉汤，羊肉性温，能起到一定的保暖作用；红枣桂圆汤也有温补的效果。摄入足够热量： 保证每天摄入足够的热量来维持身体的体温，主食方面可以多吃些米饭、全麦面包等，每天主食的摄入量可保持在200~300克左右。
适当运动方面
轻度运动选择： 进行一些轻度的运动，像孕妇瑜伽，孕妇瑜伽中的一些动作可以促进血液循环，帮助身体产生热量。每次孕妇瑜伽练习时间控制在15~20分钟左右。运动时间安排： 选择在一天中比较温暖的时间段进行运动，比如上午10点到11点，下午3点到4点，每次运动后要注意及时补充水分。
保证充足休息方面
睡眠时间保证： 孕妇要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时长应达到7~8小时。良好的睡眠有助于身体恢复能量，维持正常的体温调节功能。睡眠环境营造： 营造安静、舒适的睡眠环境，保持卧室空气流通，睡前可以用热水泡泡脚，帮助放松身体，更好地入睡。