关键点：三个月宝宝总吃手可能是口欲期，也可能是情绪紧张、饥饿等因素导致，还可能是寄生虫感染肠道等因素，要根据实际情况选择适当方法改善。
一、宝宝口欲期
三个月的宝宝处于口欲期阶段，此时他们对外界环境中的事物变化有着强烈的好奇心，所以可能会出现吮吸手指的行为。这是正常的生理现象，家长不必过度担忧。
二、情绪较为紧张
如果外界环境突然发生变化产生一定刺激，容易使宝宝受惊，从而导致自身情绪过于紧张，这时宝宝可能会通过吮吸手指来缓解紧张情绪。对此，家长需要适时安抚宝宝的情绪，帮助其缓解。
三、饥饿
当宝宝出现饥饿现象时，可能会通过频繁哭闹、经常吮吸手指等方式来吸引家长的注意力。这种情况下，建议家长及时进行喂养，以缓解饥饿带来的影响。
除此之外，也有可能是寄生虫感染肠道等其他因素导致宝宝吃手。总之，需要依据以上各种因素来选择有针对性的方法改善症状。
总结：三个月宝宝吃手的原因多样，主要包括口欲期、情绪紧张、饥饿等，也可能有其他因素，要仔细观察并根据具体情况采取合适措施来改善。