牙龈里面有脓可通过以下方式改善：
一、口服药物：若病情不太严重，可遵医嘱服用阿莫西林胶囊或头孢克肟片等药物，以促进炎症消退，这样脓肿会逐渐被吸收。
1.阿莫西林胶囊：是一种抗生素药物，能有效对抗细菌感染，帮助减轻牙龈炎症，促使脓液吸收。
2.头孢克肟片：具有广谱抗菌作用，可抑制细菌生长繁殖，进而缓解牙龈炎症状态，有利于脓肿的消退。
二、手术引流：若病情较为严重，局部有明显脓肿，则可采取手术的方法进行引流，将脓液排出，能有效缓解疼痛，且利于病情恢复。
(1)手术引流的必要性：对于严重的脓肿情况，单纯依靠药物可能效果有限，手术引流能直接快速地清除脓液。
(2)手术引流的作用：可以迅速减轻局部压力和疼痛，为后续的恢复创造良好条件。
治疗期间还要注重口腔卫生，可用生理盐水漱口。
总之，当牙龈里有脓时，要根据病情选择合适的治疗方法，同时保持良好的口腔卫生习惯有助于病情的好转和恢复。