膝关节炎早期常见症状包括关节轻微疼痛，尤其在上下楼梯、长时间行走或站立后更明显，约有30%的患者会出现这种早期疼痛表现。随着病情发展，还可能有关节僵硬感，一般早晨起床或长时间休息后较为明显，持续时间通常在15~30分钟左右，活动后可缓解。另外，关节可能会有轻度肿胀，按压时能感觉到。
早期症状有哪些表现
疼痛特点：早期膝关节炎引起的疼痛多为隐痛，活动时疼痛会加重，休息后可有所缓解，但随着病情进展，疼痛可能会变为持续性。比如上下楼梯时，膝关节承受的压力增大，疼痛会更明显。僵硬情况：早晨起床或久坐后膝关节发僵，活动不灵活，就像关节被锁住一样，不过活动一会儿后这种僵硬感会逐渐减轻。比如坐了一段时间起身走路时，会感觉膝关节不太顺畅。
早期有哪些非药物治疗方法
运动锻炼：适当进行低强度的运动，像游泳，每周可以坚持3~4次，每次30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻膝关节的负重，有助于锻炼膝关节周围的肌肉，增强膝关节的稳定性。还可以进行靠墙静蹲，每天练习2~3次，每次保持3~5分钟，但要注意动作正确，背部紧贴墙壁，膝关节弯曲角度不宜过小，以免加重膝关节负担。物理治疗：热敷是常用的物理治疗方法，每天可以热敷2~3次，每次15~20分钟，用温热的毛巾或热水袋敷在膝关节上，能促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。另外，超短波理疗也有一定效果，每周进行2~3次，能改善膝关节的炎症情况。
早期治疗需注意什么
避免过度劳累：要减少长时间站立、行走、爬山、上下楼梯等加重膝关节负担的活动。比如尽量减少每天连续行走超过1小时的情况，避免长时间蹲着干活等。注意保暖：膝关节要注意保暖，避免受凉。天气寒冷时可以佩戴护膝，室内温度也不宜过低，保持在22~25℃左右比较适宜膝关节的健康。控制体重：如果体重超重，要通过合理饮食和运动来控制体重，将体重指数控制在正常范围内（18.5~23.9）。每减轻1公斤体重，膝关节所受的压力大约能减少3~4公斤，能有效减轻膝关节的磨损。