跑快了胸口疼可能由多种原因引起,比如运动性心绞痛,一般短时间内休息可缓解。
常见原因一:运动性心绞痛
心脏供血不足: 当跑步速度较快时,身体对氧气的需求增加,而心脏需要加大供血量。如果冠状动脉存在狭窄等问题,就可能导致心肌供血相对不足,从而引发胸口疼痛。一般疼痛持续时间多在3 - 5分钟左右,休息后可逐渐缓解。冠状动脉的潜在问题: 本身有冠状动脉粥样硬化的人群,跑步时更易出现胸口疼。因为硬化的冠状动脉管腔变窄,影响血液正常供应心肌。
常见原因二:肌肉骨骼问题
胸壁肌肉劳损: 长期不运动的人突然快跑,胸壁的肌肉可能会因为过度收缩、牵拉而出现疼痛。比如胸大肌、胸小肌等,在快跑过程中频繁活动,就容易引发疼痛。这种疼痛局部按压时可能会更明显。肋软骨炎: 本身有肋软骨炎的人,跑步时胸廓的运动可能刺激到发炎的肋软骨,导致胸口疼痛。疼痛位置多在胸骨旁的肋软骨处。
常见原因三:呼吸系统问题
岔气: 跑步时呼吸节奏没调整好,比如跑步过快导致呼吸急促、呼吸肌痉挛,就可能引起岔气,表现为胸口疼痛。通常改变呼吸节奏,慢走并调整呼吸后可改善。胸膜炎: 有胸膜炎的患者,跑步时胸膜的摩擦等情况可能加重,从而出现胸口疼。胸膜炎引起的疼痛可能会随呼吸运动而加重。
