脸部缺少胶原蛋白可通过食用或注射来补充，具体如下：
一、食用富含胶原蛋白的食物：
1.建议日常多吃猪皮、鸡皮、鱼皮、猪蹄等，这些食物胶原蛋白含量高。服用后不仅能收缩肌肤毛孔、紧致肌肤，还可修复细胞组织、增加皮肤弹性，从而达到补充胶原蛋白的目的。
2.还可多吃维生素类药物，如维生素C片、维生素AE胶丸、维生素B6片等。
二、注射胶原蛋白针：
建议到正规医院，在医生指导下进行。通过皮下注射胶原蛋白到皮肤深层，不仅能快速补充皮肤流失的胶原蛋白、增加皮下胶原蛋白含量，还可加强肌肤细胞活性，促进细胞新陈代谢，改善皮肤质量，提高机体免疫力，起到抗衰老除皱、美白修颜的效果。
总结：脸部缺少胶原蛋白可从食物和注射两方面进行补充，食物方面可多吃富含胶原蛋白的食物及维生素类药物，注射方面则需在正规医院进行，以达到改善皮肤状况等效果。