备孕期间不建议喝可乐。研究发现，可乐中含有较多的磷酸，长期大量饮用可能会影响钙的吸收，而备孕阶段需要充足的钙来维持身体正常生理功能，尤其是女性，钙摄入不足可能会影响胎儿骨骼发育等。一般来说，备孕女性每天摄入的可乐量最好控制在0毫升。
可乐对备孕女性身体的影响
影响矿物质吸收： 可乐里的磷酸会与人体内的钙结合，形成不溶性的磷酸钙排出体外，长期大量喝可乐，会使女性体内钙流失，而备孕时身体需要充足的钙来保障自身和未来胎儿的需求。比如，正常成年人每天钙的适宜摄入量是800毫克左右，长期大量喝可乐可能会导致钙摄入不足。可能影响酸碱平衡： 可乐属于碳酸饮料，大量饮用会使人体内环境偏酸性，而人体的酸碱平衡对备孕很重要，酸碱失衡可能会影响精子和卵子的质量以及着床环境等。
可乐对备孕男性身体的影响
影响精子活力： 有研究表明，男性长期大量饮用可乐，其中的某些成分可能会对精子产生不良影响，降低精子的活力和质量。例如，长期大量喝可乐的男性，精子的活动率可能会下降，从而影响受孕几率。干扰激素水平： 可乐中的一些物质可能会干扰男性体内激素的正常分泌，激素失衡可能会影响生殖系统的正常功能，进而对备孕产生不利影响。
备孕期间的健康饮品选择
白开水： 白开水是最健康的饮品，它能促进人体新陈代谢，帮助身体排出毒素，备孕期间每天应保证1500~2000毫升的白开水摄入，满足身体正常生理需求。新鲜果汁： 可以自己用新鲜水果榨取果汁，比如橙汁、苹果汁等。新鲜果汁富含维生素等营养成分，像橙汁富含维生素C，每天喝200~300毫升的新鲜橙汁，既能补充营养，又比喝市售的含糖果汁更健康。牛奶： 牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源，备孕女性每天可以喝300~500毫升的牛奶，能补充钙等多种营养物质，对备孕有益。