脸上肉太多可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肥胖：如果全身脂肪较多，脸部也可能会有赘肉。可以通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，从而减少脸部的赘肉。
2.面部表情丰富：经常做一些夸张的面部表情，如大笑、大哭等，可能会导致脸部肌肉发达，使脸部看起来更肉。可以尝试减少这些表情的频率，或者通过按摩等方式放松面部肌肉。
3.皮肤松弛：随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性，变得松弛，这可能会导致脸部赘肉的出现。可以通过使用紧致肌肤的护肤品、保持皮肤水分等方式来预防皮肤松弛。
4.遗传因素：有些人可能天生脸部骨骼较小，而脸部脂肪较多，这可能是由遗传因素引起的。在这种情况下，可以通过一些方法来改善脸部轮廓，如瘦脸针、面部吸脂等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生或专业的美容师的建议。此外，健康的生活方式对于保持身体健康和美丽也是非常重要的。