更年期引起高血压是一种常见的现象，可能会对身体健康造成一定的影响。以下是一些应对方法：
1.就医检查：更年期高血压患者应及时就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因和程度。医生可能会建议进行心电图、超声心动图、血脂、血糖等检查，以了解心脏和血管的情况。
2.调整生活方式：更年期高血压患者应注意调整生活方式，保持健康的生活习惯。
合理饮食：应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果。
控制体重：保持健康的体重有助于控制血压。建议通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
适量运动：适量的运动可以帮助控制血压，提高心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心血管疾病的风险。建议戒烟限酒。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高。建议通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
3.药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
4.定期复查：更年期高血压患者应定期复查，以了解血压控制情况和药物的副作用。建议每1-3个月复查一次血压，如有不适，应及时就医。
总之，更年期高血压需要综合治疗，包括调整生活方式、药物治疗和定期复查等。患者应积极配合医生的治疗，保持健康的生活习惯，以控制血压，预防心血管疾病的发生。