腿上出现鸡皮疙瘩样改变，也就是毛周角化症，一般可以通过日常护理和药物等方法来改善。通常轻度的毛周角化症可以通过加强皮肤保湿等日常护理来缓解，而对于较明显的情况可以使用一些药物。
日常护理改善
皮肤保湿： 每天使用保湿效果好的身体乳很重要，建议选择含有尿素、甘油等成分的身体乳，坚持涂抹能让皮肤保持湿润，改善鸡皮疙瘩状况。比如每天洗澡后，花3 - 5分钟涂抹身体乳。温和清洁： 洗澡时不要用太热的水，也不要过度搓洗皮肤，不然会破坏皮肤的屏障功能，加重鸡皮疙瘩。建议水温控制在37 - 40℃，洗澡时间别超过15分钟。
外用药物缓解
维A酸类药物： 像维A酸乳膏就有一定作用，它能促进角质层细胞的更新，改善毛囊口角化情况。不过使用时要注意，晚上睡前少量涂抹在患处，刚开始使用可能会有轻微刺激感，一般适应几天就会好转，但孕妇禁用维A酸类药物。尿素霜： 尿素霜可以软化角质，帮助改善皮肤粗糙的状况。它比较温和，适合大多数人使用，每天可以涂抹2 - 3次在有鸡皮疙瘩的部位。
饮食辅助调节
多吃富含维生素A的食物： 维生素A对皮肤的健康很重要，可以多吃胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，还有动物肝脏等。比如每周吃2 - 3次胡萝卜炒肉片，能为身体补充维生素A。摄入富含必需脂肪酸的食物： 像深海鱼类含有丰富的必需脂肪酸，有助于维持皮肤的正常功能，可以适当多吃，比如每周吃2次清蒸鲈鱼。