腿上出现鸡皮疙瘩样改变，也就是毛周角化症，一般可以通过日常护理和药物等方法改善。通常可以通过加强皮肤保湿等方式来缓解，比如每天使用保湿乳液，坚持使用一段时间能有一定效果。
日常护理方面
皮肤保湿： 日常要注重皮肤保湿，可选择合适的身体乳，每天涂抹1 - 2次。像含有尿素、甘油等成分的身体乳就比较好，能帮助保持皮肤水分，改善皮肤干燥情况，进而缓解鸡皮疙瘩样表现。温和清洁： 洗澡时水温不宜过高，尽量控制在37℃ - 40℃，洗澡时间也不宜过长，5 - 10分钟即可。同时，要选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，防止过度清洁破坏皮肤屏障，加重皮肤问题。
药物改善途径
外用药物： 可以使用一些外用药物来改善症状。比如外用维A酸类药物，像0.05% - 0.1%的维A酸乳膏，它可以调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况，但使用时要注意，可能会有局部刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，所以刚开始使用时可以小面积涂抹，而且孕妇禁用这类药物。还有水杨酸软膏，它可以松解角质，促进角质层脱落，从而改善皮肤外观，一般每天外用1 - 2次。
饮食方面注意
多吃富含维生素的食物： 可以多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。维生素A对皮肤健康很重要，能维持皮肤的正常角化。一般来说，成年人每天维生素A的摄入量男性约为800微克视黄醇当量，女性约为700微克视黄醇当量，通过合理饮食可以补充足够的维生素A。不过，从食物中获取要注意适量，不要过量摄入。