来姨妈时姨妈血呈褐色，可能是正常情况，也可能与一些因素有关。一般来说，月经刚来或快结束时，经血量较少，在阴道内停留时间较长，血液中的铁被氧化，就会导致姨妈血呈褐色，这种情况通常是正常的，无需特殊处理。
正常情况的时间范围
月经刚来的1-2天，经血量相对较少，血液在宫腔或阴道内停留时间较长，就可能出现褐色经血，一般持续1-2天经血量增多后会逐渐恢复正常颜色。而月经快结束的1-2天，经血量减少，也容易出现褐色经血。
可能的异常情况及原因
内分泌失调导致
黄体功能不足： 黄体分泌的孕激素不足，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经血颜色异常。比如部分女性长期熬夜、精神压力过大等，容易出现黄体功能不足，进而引起姨妈血呈褐色。甲状腺功能异常： 甲状腺激素分泌异常会影响内分泌系统，从而影响月经。例如甲状腺功能减退时，可能出现月经周期紊乱，经血颜色变为褐色。
妇科疾病引起
子宫内膜炎： 子宫内膜发生炎症时，会影响子宫内膜的正常代谢和脱落，导致经血颜色改变。患者除了姨妈血褐色外，还可能伴有下腹部疼痛、白带增多等症状。盆腔炎： 盆腔内的炎症会影响生殖器官的血液循环和正常功能，也可能导致月经血颜色异常。患者可能出现下腹部坠胀、疼痛，腰酸等症状，月经血也可能呈现褐色。
生活方式的影响
饮食方面
过度节食： 如果女性为了减肥过度节食，会导致身体营养不良，影响激素的正常合成和分泌，进而影响月经，出现经血褐色的情况。一般建议每日摄入的热量不低于1200千卡，保证营养均衡。食用过多寒凉食物： 比如大量食用冰镇饮料、冰淇淋等寒凉食物，可能会导致盆腔血管收缩，影响经血的正常排出，使经血在宫腔内停留时间延长，变为褐色。
保暖方面
着凉受寒： 在月经期间如果没有做好保暖措施，腹部着凉，会影响子宫的血液循环，导致经血排出不畅，从而出现褐色经血。所以月经期间要注意腹部保暖，避免着凉。