胃上部心窝处隐隐作痛、打嗝，可能与饮食因素、胃部疾病、心脏疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：如果是饮食过快、过饱、食用辛辣刺激性食物等导致的，可通过按摩、散步等方式缓解，也可饮用适量温水，以缓解胃部不适。
2.服用药物：如果是胃部疾病引起的，如胃炎、胃溃疡等，可遵医嘱服用奥美拉唑、泮托拉唑等抑酸药，铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。如果是心脏疾病引起的，如心绞痛、心肌梗死等，需立即舌下含服硝酸甘油、速效救心丸等药物，并及时就医。
3.其他：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。