补肝补肾的中药有不少，像枸杞就是常见的一味，它性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目的作用，日常可以用来泡水喝，一般每次放10~15克左右。
常用补肝补肾中药及功效
枸杞：能滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等有一定调理作用，常搭配菊花等一起用。熟地黄：味甘，性微温，能补血滋阴、益精填髓，可用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、盗汗遗精等情况。
补肝补肾中药的适用人群
肝肾阴虚人群：比如出现手脚心发热、夜间盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的人，适合用补肝补肾的中药来调理。像一些中年人群，随着年龄增长，肝肾阴精渐亏，就可能适用。精血不足人群：表现为头发早白、牙齿松动、不孕不育等情况的人，也可以考虑使用补肝补肾的中药来改善，像一些因精血不足导致头发问题的人就可能受益。
补肝补肾中药的使用注意事项
体质偏热人群：如果本身是容易上火的体质，在使用补肝补肾中药时要谨慎，比如熟地性温，过量使用可能会加重上火症状，像出现口干舌燥、口腔溃疡等情况，就要咨询医生调整用药。特殊人群：孕妇等特殊人群使用补肝补肾中药需格外小心，要在医生指导下进行，因为中药成分可能对特殊人群有影响，不能自行随意选用补肝补肾的中药来服用。