哺乳期有诸多饮食禁忌。首先，哺乳期不可以喝可乐，因为可乐中含有咖啡因，这会影响婴儿的生长发育，且可乐糖分高也不利于孩子健康，其中的咖啡因作为不良成分，可刺激大脑并能通过乳汁传到小孩体内，而咖啡因是中枢神经兴奋药，可能导致孩子兴奋性高、不爱睡觉从而影响其生长发育。
哺乳期不可以吃的食物包括：
一、回奶食物。如麦芽、苦瓜、麦片等，会使哺乳期女性奶水不足，致使宝宝吃不饱引起营养不足，严重时会影响宝宝生长发育。
二、辛辣刺激食物。如葱、蒜、辣椒、火锅、胡椒、芥末等，容易让乳汁导致宝宝上火，出现小便偏黄、大便干结等症状，还会影响宝宝食欲，造成营养不良。
三、含有酒精的食物。哺乳期女性吃了含有酒精的食物，如酒心巧克力、醉蟹等，酒精会经乳汁影响宝宝，损害宝宝肝脏。
四、其他食物。如油炸、高热量食物，像炸鸡、辣条等，哺乳期女性过多食用会影响奶水质量，间接影响宝宝健康。
哺乳期可以吃的食物有：
一、水果。哺乳期让孩子吸空一侧乳房再吸另一侧可增加奶量，女性应多吃新鲜水果、蔬菜，可选择中性和温性水果，如苹果、香蕉、葡萄、火龙果、猕猴桃等，同时要增加优质蛋白摄入，包括动物蛋白和植物蛋白。
二、肉类。哺乳期饮食要注意多吃能增加奶水的食物，像鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤、排骨汤等，这些肉汤要连汤带肉一起吃，有很好的下奶作用。
三、坚果。哺乳期应多吃富含钙质和铁质的食物，对宝宝和妈妈都有益处，素食妈妈可通过坚果类补充维生素B群，妈妈在哺乳期间适量补充营养可提升乳汁营养，要谨记均衡饮食原则。
总之，哺乳期女性要明确饮食的禁忌和适宜食物，以保障自身和宝宝的健康。