怀孕三个月时可以吃鸡排，但需注意以下几点：
1.选择安全的食材：确保鸡排是由新鲜、卫生的鸡肉制作而成。避免食用含有激素、抗生素或其他有害物质的鸡肉。
2.注意烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如烤、煮或蒸，避免使用过多的油脂和调味料。
3.控制摄入量：虽然鸡排可以作为一种美味的食物，但也要注意适量食用。过量摄入可能会导致消化不良或其他不适症状。
总之，怀孕三个月时可以吃鸡排，但要选择合适的食材和烹饪方式，并注意控制摄入量。同时，孕妇在饮食方面还应保持均衡，摄入足够的营养物质，以确保胎儿的健康发育。如果有任何关于饮食或孕期健康的疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。