女人怀孕能进行一些必要的检查来监测自身和胎儿状况。例如，怀孕早期通常在停经6 - 8周左右需要进行超声检查，以确定是否为宫内妊娠以及胚胎的发育情况等。
孕期的营养需求
能量摄入： 孕妇在孕期需要适当增加能量摄入，一般较孕前增加200千卡/天左右。不过要注意合理搭配，避免过度肥胖。营养物质补充： 要保证蛋白质的摄入，每天应比孕前增加25克左右，可以通过食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等获取。同时，钙的需求也大幅增加，孕妇每天需要摄入1000 - 1200毫克的钙，可多喝牛奶、吃虾皮等富含钙的食物。
孕期的运动注意
适合的运动方式： 孕妇可以选择散步，每天散步30分钟左右比较合适，能促进血液循环，增强体力。瑜伽也是不错的选择，但要在专业老师指导下进行，注意动作幅度不能过大。运动禁忌： 要避免剧烈运动，像快跑、跳高、跳水等运动都不适合孕妇，这些运动可能会导致腹部受到冲击，引发流产或早产等风险。
孕期的心理变化及应对
常见心理变化： 孕期女性可能会出现情绪波动较大的情况，比如容易焦虑、紧张，这是因为对胎儿健康的担忧等多种因素导致。有的孕妇还可能出现抑郁倾向，表现为情绪低落、对事物缺乏兴趣等。应对方法： 家人要多给予关心和陪伴，孕妇自己也可以通过听舒缓的音乐、参加孕妇交流活动等方式来调节情绪。如果心理问题较为严重，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
孕期的睡眠要求
睡眠时间： 孕妇每天需要保证7 - 9小时的睡眠时间。晚上要尽量保证充足的睡眠，中午可以适当午休30分钟左右，有助于恢复体力。睡眠姿势： 怀孕早期睡眠姿势影响不大，到了中晚期，建议采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。